Yoga Specials

Yin Yoga 07.02.20

Den Alltag hinter sich lassen – im Einklang mit Körper, Geist und Seele

Mit sanften, lange gehaltenen Übungen zur Ruhe kommen, Blockaden lösen und zur inneren Kraft und Harmonie finden.

                        Uhrzeit:                    19 Uhr bis 20.30 Uhr

                        Kursleiter:               Doris

                        Kosten:                    15 Euro       

                        Anmelden bei:        Doris  Tel: 0163/83 51 785

Yogakenntnisse von Vorteil !


 

Einzelcoaching mit Andrea

Kennst Du das auch ?

…immer die gleichen Stellen, an denen Du nicht weiterkommst…:

  • Das Bein geht nicht nach vorne beim Sonnengruß
  • Du bist schon so vorsichtig und hast trotzdem Beschwerden im Lendenbereich, besonders nach der Yogastunde
  • Irgendwie sind die Arme zu kurz, der Bauch zu dick und und und
  • Die Yogalehrerin geht einfach nicht tief genug auf Dich ein in der Gruppe

Ich kenne das sehr wohl aus meiner eignen Praxis und es hat mich im Laufe meiner Anfangsjahre vor 20 Jahren dazu verführt, immer wieder aufzuhören mit dem Yoga, weil es nicht weiterging. Wie schade!

Im „Frühlingsputz“ im April habe ich Einzelcoachingstunden angeboten, die für die Teilnehmer*innen erfolgreich waren. Jede*r hat einen Aha-Punkt erreichen können, an dem sich die Blockaden lösen konnten. Unten findest Du ein Testimonial von Petra, wie sie das Coaching erlebt hat. Vielen lieben Dank dafür!

Wie geht das?

Wir schauen uns gemeinsam Dein Thema an und ergründen, an welchem Punkt sich Deine Blockade befindet oder was es noch braucht, damit Du wieder ins Fließen kommst. Per Foto oder Video kannst Du Deine Praxis selber beobachten und die Veränderung nach der Korrektur als Dein eigener Beobachter sehen.

Ihr könnt auch zu zweit kommen für 60 Minuten und Du lernst mit und von Deiner Freundin gemeinsam. Das hat sich super bewährt und macht dazu mehr Spaß.

Die Kosten pro Person für 30 Minuten betragen 25,- €, zwei Personen für 60 Minuten kosten 50,- €.

Termine nach individueller Vereinbarung.

Andrea: – 0151 29156322

Petra Förster: 

Das Einzelcoaching ( nicht ganz, wir waren zu zweit) hat mir noch mehr Spaß am Yoga beschert. Wir konnten die Asanas ansprechen und ausprobieren, die für uns schwer waren. Andrea konnte so viel instensiver auf Fehler in der Ausführung oder aber auch auf körperliche Grenzen, die im Moment da sind, eingehen. 

Ich hab erkannt, das Dehnungsübungen wie auch die langsamere konzentriertere Ausübung in der täglichen Praxis mich viel mehr unterstützen. 

Bei allem Spaß in der Gruppe Yoga zu praktizieren, hatte diese Minigruppe den Mehrwert der Aufmerksamkeit auf den Einzelnen. Die Zweiergruppe hatte dann auch nochmal den Vorteil, das über die Beobachtung des anderen wieder Dinge klar wurden.

Fazit: Bevor sich Frust einstellt, nehmt mal eine Einzelstunde und ein neuer Flow und Spaß entsteht.

Shine-OM-Yogaabend

„Shine-OM“ Yoga ist nur für Frauen 😊.

Der weibliche Zugang, Yoga zu praktizieren, macht aus Deiner eigenen Yoga- Erfahrung ein lebensnahes und authentisches Erlebnis. Du erforschst die Sprache Deines eigenen Körpers und empfängst Informationen, die Dich mit Deiner weiblichen Urkraft verbinden.

Um ein kraftvolles und öffnendes Energiefeld aufbauen zu können, brauchen wir uns als Gruppe (mind. 3 Frauen).

Ich bitte um Anmeldung per Email oder whatsapp bis 15 h des Tages – danke ॐ.

Wertschätzungsbeitrag für 1 Abend (2 Unterrichtsstunden):

  • Einzelkarte:                  22,- €
  • 3er Karte:                      60,- € (6 Monate gültig)

Wann:     Freitag, den 16.02., 15.03., 19.04.,17.05., 05.07.2020

von 18:30 – 20:30 h

Wo:          Shining-hearts, Robert-Koch-Str. 15-17, Simmerath

Wer:          Yogalehrerin Andrea Hein – 0151 29156322


Entspannt in den Sonntag starten

Offene Yogastunde am 26.01.20

Offene Yogastunde heißt: Jeder ist willkommen!

Die Übungen sind gemäßigt und entsprechen unserem Soft-Yoga.

  Uhrzeit:                    9.30 Uhr bis 11.00 Uhr

  Kursleiter:              Doris

  Kosten:                     freiwilliger Ausgleich       

  Anmelden bei:        Doris  Tel: 0163/83 51 785

Neue Teilnehmer bitte eine Viertelstunde vorher kommen. Danke J

 Shining Hearts, Robert-Koch Str. 15-17, 52152 Simmerath

Doris Esser, Yogalehrerin BYV, Mail Doris@shining-hearts.de,

Tel.: 0163 8351785 


Yoga für einen guten Zweck

Mit meinen Freitags-Yogastunden unterstütze ich die neu gegründete
Selbsthilfegruppe „Mein Herz lacht“ in der Eifel, in der es um
gegenseitige Unterstützung für Eltern von besonderen Kindern geht
– zuhören, aussprechen, abschalten, entspannen.
Ich freue mich über jeden Euro, den ich weitergeben darf.

Anmeldung nicht erforderlich.

Wann:     Freitag, den 28.02., 08.05 05.06.2020 von 18:30 – 20:00 Uhr

Wo:           Shining-hearts, Robert-Koch-Str. 15-17, Simmerath

Wer:         Yogalehrerin Andrea Hein