Yoga Specials

 

 

von und mit Andrea

Jahrelange praktizierte ich voller Begeisterung und Überzeugung die „5 Tibeter“. Doch je tiefer ich mich mit meiner eigenen Weiblichkeit beschäftigte, desto weniger konnte ich in Resonanz gehen mit dem, was ich eigentlich so sehr liebte.

Ich spürte, dass sich meine Frauenseele und mein Frauenkörper nach mehr sehnten und erlaubte mir, tiefer nach innen zu gehen. Meine weibliche Natur übernahm die Führung. Die Übungen gestalteten sich von innen heraus. Dieses äußerst sinnliche Vergnügen schenkte mir eine ungeahnte Leichtigkeit und Glück, die über die Freude an meiner körperlichen Kraft weit hinausgingen.

Aus den 5 Tibetern wurden „Die fünf Tibeterinnen“.

In meinem Online-Kurs führe ich Dich in sieben Videos plus einer ausführlichen Anleitung als PDF in die Essenz der „Tibeterinnen“. Dabei berücksichtigt die körperliche Anleitung, ob Du geübt oder ungeübt bist, oder ob Dein Körper Beschwerden macht. Der Kurs ist für alle Level geeignet – und übrigens auch für Männer interessant.

Wir starten am Freitag 13.11.2020 mit der Einführung „The Essence“. Ab Samstag 14.11.2020 schicke ich Dir per We-Transfer alle vier Tage morgens ein Übungsvideo mit schriftlicher Anleitung plus eine Affirmation zum Ausdrucken. Am Sonntag 29.11.2020 erhältst Du das Schlussvideo „The Flow“ sowie die komplette Anleitung als Begleitbuch und ein Plakat mit allen Übungen auf einen Blick.

Zusätzlich lade ich Dich in eine Telegram-Gruppe ein, in der wir Erfahrungen austauschen und Fragenbeantworten können.

Der Energieausgleich für den Kurs „Die fünf Tibeterinnen“ beträgt 48€.

Weitere Informationen findest Du unter folgendem Link:

Bei Interesse einfach anrufen: Andrea – 0151 29156322


 

Waldbaden im Belgenbachtal

Unter Waldbaden versteht man eine intensive Art und Weise mit dem Wald in Berührung zu kommen. Während diesem ruhigen und achtsamen Aufenthalt nutzen wir die entspannende und heilende Ausstrahlung der Pflanzen und Bäume.

Unter Waldbaden versteht man eine intensive Art und Weise mit dem Wald in Berührung zu kommen. Während diesem ruhigen und achtsamen Aufenthalt nutzen wir die entspannende und heilende Ausstrahlung der Pflanzen und Bäume.
Waldbaden ist natüprliche Medizin – probiere es aus!

Wir wollen mit allen Sinnen in die Natur eintauchen, natürlich regenerieren und Kraft sammeln.

Durch verschiedene Atemtechniken, Meditation sowie Yogapraxis lernen wir achtsam die Natur wahr zu nehmen und ihr wahres Potential zu nutzen.

Termin:               wöchentlich dienstags, nach vorheriger Anmeldung

Uhrzeit:               10 Uhr

Treffpunkt:         Parkplatz Belgenbachtal (zw. Gericht und Imgenbroich)

Anmelden bei:  Doris Tel: 0163/83 51 785, Mail doris@shining-hearts.de

Freiwilliger Ausgleich

———————————————————————————————-Yoga meets Laufen oderDoris trifft auf Michael

Und was dabei herauskommt – ist eine wunderbare Kombination aus achtsamerBewegung in der Natur verbunden mit Yogaeinheiten und Meditationen, die uns neue Energie und Fitness geben.

Ein Teil der Strecke geht auf einem Naturpfad an einem Flusslauf vorbei. Durch diese abwechslungsreiche Landschaft läuft es sich wie von alleine. Ein weiterer Teil der Strecke bietet die Gelegenheit auf Lauf- oder Walktechniken zu achten, wobei uns Michael (Laufcoach) unterstützt.

Die Natur bietet mehrfach Gelegenheit um kurz anzuhalten und uns durch kleine Yogaeinheiten aufzuladen, uns selber ganz bewusst wahr zu nehmen und die Verbundenheit mit Mutter Erde zu spüren. Ebenso wirken Atemtechniken und kleine Meditationen am Fluss besonders reinigend und aufladend. Da wir sanft starten, ist Yoga und Laufen auch für Neustarter oder Wiedereinsteiger geeignet, denen ein kleiner Ansporn fehlt J    Termin:      wöchentlich freitags, nach vorheriger Anmeldung

Uhrzeit:               18 Uhr

Treffpunkt:         Wanderparkplatz Schwerzfeld, 52159 Roetgen       

Anmelden bei:  Doris Tel: 0163/83 51 785, Mail doris@shininghearts.de                                  

Freiwilliger Ausgleich 

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Einzelcoaching mit Andrea

Kennst Du das auch ?

…immer die gleichen Stellen, an denen Du nicht weiterkommst…:

  • Das Bein geht nicht nach vorne beim Sonnengruß
  • Du bist schon so vorsichtig und hast trotzdem Beschwerden im Lendenbereich, besonders nach der Yogastunde
  • Irgendwie sind die Arme zu kurz, der Bauch zu dick und und und
  • Die Yogalehrerin geht einfach nicht tief genug auf Dich ein in der Gruppe

Ich kenne das sehr wohl aus meiner eignen Praxis und es hat mich im Laufe meiner Anfangsjahre vor 20 Jahren dazu verführt, immer wieder aufzuhören mit dem Yoga, weil es nicht weiterging. Wie schade!

Wir schauen uns gemeinsam Dein Thema an und ergründen, an welchem Punkt sich Deine Blockade befindet oder was es noch braucht, damit Du wieder ins Fließen kommst. Per Foto oder Video kannst Du Deine Praxis selber beobachten und die Veränderung nach der Korrektur als Dein eigener Beobachter sehen.

Ihr könnt auch zu zweit kommen für 60 Minuten und Du lernst mit und von Deiner Freundin gemeinsam. Das hat sich super bewährt und macht dazu mehr Spaß.

Die Kosten pro Person für 30 Minuten betragen 25,- €, für 60 Minuten kosten 50,- €.

Termine nach individueller Vereinbarung.

Andrea: – 0151 29156322

 von H.H.am 23.10.2020:

Liebe Andrea, vielen Dank. Die Einzelstunde hat mir sehr, sehr gut getan. Ich habe mich danach sehr wohl und frei gefühlt. Deine Anregungen wie ich aus dem Hamsterrad aussteigen kann, sind sehr gut. 
Ich möchte noch mal „Danke“ sagen. Es ist sehr schön, dass es dich in meinem Leben gibt.